¿Has hablado sobre higiene íntima y sexual con tu hija adolescente?
Por: Dra. Claudia Sepúlveda
Hablar estos temas sobre higiene íntima y sexual con nuestras hijas puede resultar una tarea difícil para muchas madres. Aunque los tabúes están disminuyendo, la vergüenza sigue siendo una barrera en muchas familias.
Sin embargo, es crucial superar estas barreras y ofrecer un adecuado acompañamiento durante esta etapa de cambios físicos y emocionales.
Como principales educadoras, tenemos la responsabilidad de brindarles la información necesaria adaptada a su edad para promover su desarrollo integral y su bienestar físico, emocional y social.
Te puede interesar: Videojuegos y Salud Mental: Estrategias para un cerebro sano
La preadolescencia
Es el tránsito entre la infancia a la adolescencia y se encuentra entre los 11 y 13 años, generalmente es donde comienzan los primeros cambios físicos relacionados con la pubertad, presentándose antes en las niñas que en los niños, cada niña tendrá su proceso madurativo individual pudiendo ser diferente la edad de inicio y fin, así como los cambios que se producen en ellas.
En esta etapa es importante profundizar en temas como la menstruación, la higiene durante el periodo, y cambios corporales adicionales. “Este también es un buen momento para introducir conceptos básicos de sexualidad y consentimiento, adaptándolos a su madurez”.
Adolescencia
A partir de los 14 años aproximadamente, a medida que crecen las conversaciones deben evolucionar para abordar temas más complejos como las relaciones, el amor, la atracción, el respeto mutuo, los métodos anticonceptivos, y la prevención de enfermedades de transmisión sexual.
Es importante mantener estas conversaciones de manera abierta y continua, permitiendo que hagan preguntas y expresen sus dudas.
Cambios físicos
El más significativo es la aparición del botón mamario, que es una primera y pequeña elevación del pezón y de la mama en general.
El vello púbico suele aparecer unos meses después del comienzo del desarrollo mamario.
El INICIO DE LA PRIMERA MENSTRUACION (MENARQUIA) es variable, pero en general se presenta un año o dos posteriormente a la aparición de botón mamario aproximadamente de los 10 a los 14 años, antes de esta edad se cose idear menarquia precoz y en ese caso debe ser valoración por el endocrinólogo pediatra.
Cambios emocionales
Se presenta cambios emocionales como labilidad emocional, ósea pasar de un extremo a otro, emociones como vergüenza, miedo a hacer el ridículo, inseguridad por los cambios físicos, necesidad de encontrar su propia identidad, desarrollan su propio criterio además de demandar mayor libertad. Necesidad de sentirse integrado y sentimiento de pertenencia.
Cómo abordar estos temas con tu hija
- Como consejo sugiero observar los cambios que tu hija esté presentando sin juzgarle.
- Escucha cuáles son sus necesidades y empatiza con ella.
- Facilita un espacio de expresión emocional
- Fomentar la comunicación para cambiar opiniones y emplear la negociación
- Poner nomas y limites que se adapten a cada etapa.
- Negociar con tus hijos como será las normas y sus consecuencias así les resultará más fácil aceptar los limites.
- Respetar su espacio tanto en casa como con sus amigos.
- Interésate en sus gustos y aficiones.
Higiene íntima y prevención de infecciones
Durante la niñez y la preadolescencia, es muy común que las niñas tengan problemas con la higiene del área intima ya que es un área de humedad, muy propensa a presentar el crecimiento de bacterias y hongos los cuales son responsables de infecciones vaginales, los síntomas pueden ser desde comezón, irritación, inflamación o presencia de flujo.
También, es muy frecuente que no se realiza la adecuada limpieza al orinar o evacuar.
Se debe recordar a nuestras hijas la importancia de una adecuada higiene, el lavado de la región íntima debe ser con un jabón suave neutro o un producto adecuado a su PH ya que el uso de jabones con perfume u otros químicos pueden afectar la flora normal y aumentar el crecimiento de bacterias malas.
Productos recomendados
Existen productos enfocados para el cuidado íntimo de las niñas y adolescentes los cuales cuentan con un PH neutro y producen una barrera dermoprotectora con efecto anti rascado.
Se puede utilizar para limpieza un gel de higiene íntima y caso de irritación o resequedad una crema de hidratación externa
Cuándo es conveniente la primera cita al ginecólogo
Es una pregunta muy común en general, no existe una edad promedio pero dependerá de a qué edad inicie su desarrollo, yo recomiendo acudir en cuanto suceda su primera menstruación o si se presenta Laguna molestia vaginal o mamaria.
Te puede interesar: Renueva tú salud íntima y descubre tu cuerpo
