Que la necesidad de reconocimiento no te bloquee

Por: Coach de la Profesional

Se ha hablado en ocasiones sobre la necesidad que a veces tenemos de reconocimiento externo y cómo muchas veces nos afecta más de lo que queremos.

Esa necesidad de que los demás reconfirmen que lo has hecho bien, que parece que si no hay un reconocimiento externo, lo que has hecho no vale tanto para ti.

Ese estar preguntándote si de verdad lo has hecho bien, la necesidad de que alguien te dé una palmadita en la espalda, cuando lo ideal sería que no lo necesitaras.

Sí está bien que te reconozcan los méritos, pero no que te sientas insegura o que dudes interminablemente si no te lo han confirmado varias veces, o varias personas, o varias veces varias personas.

Pero… ¿qué puedes hacer al respecto, entonces?

Hoy queremos compartir algo que, poco a poco, podrá hacer que no dependas tanto de ese reconocimiento externo, porque muchas veces lo que opina la gente te detiene a la hora de cambiar de tomar una decisión, especialmente si estás pensando en un cambio radical, por ejemplo, de trabajo, a otro campo que quizá no sea tan reconocido o no tenga tanto prestigio.

Cada vez que hagas algo importante para ti, en vez de preguntarte si lo has hecho bien, pregúntate:

¿Ha sido importante para mí?

¿Me ha hecho feliz?

¿Ha supuesto un desafío para mí?

Porque eso es lo verdaderamente importante, y si vas cambiando las preguntas que te haces interiormente, podrás cambiar tu actitud y tus actos.

Si eso no fuera suficiente y te dijeras, por ejemplo: “Sí, para mí sí, pero, ¿de verdad, lo habré hecho bien?”

Piensa entonces:

¿Qué pensaría si no necesitara que alguien me lo confirmara?

¿Y qué haría?

Por ejemplo:

¿Qué pensaría si no necesitara que alguien me confirmara que he dado bien esta charla?  Pensaría que lo he hecho estupendamente y que me merezco celebrarlo.

¿Y qué haría? Ir a celebrarlo, sonreír de oreja a oreja y estar muy feliz.

Pues eso es lo que tienes que hacer, así evitas que las dudas te paren y actúas como si no estuvieran ahí.

No que no necesites el reconocimiento externo, sino que no te afecte, no te entristezca, no te agobie o te paralice, o al menos no demasiado.

Y lo mismo para el perfeccionismo

Teniendo en cuenta que, si eres perfeccionista, lo que a ti te parece normal estará muy bien hecho, cuando veas que no eres capaz de lanzarte porque el perfeccionismo te para, pregúntate exactamente eso “Si no fuera perfeccionista, ¿qué pensaría de esto? ¿Qué haría?”

Y el 99.9% de las veces tú misma te dirás que la respuesta es “pensaría que está bastante bien/muy bien” y “lo haría ya mismo”.

Así que pruébalo y me dices si ves alguna diferencia. Recuerda que lleva un tiempo, es cuestión de usarlas y de ser constante.

Y, por supuesto, si tú ves que te afecta muchísimo, no dudes en consultar con un psicólogo, que es quién más te podrá ayudar en estos casos.