7 plantas para combatirel insomnio
Por: Ecoinventos
Un remedio casero es llenar el espacio con plantas, ya que tendrán un efecto muy positivo en la salud y el bienestar. Las plantas tienen algunas características curativas increíbles, pueden reducir la ansiedad y purificar el aire, una combinación perfecta para dormir mejor.
Para aprovechar al máximo el poder curativo de las plantas, se tiene que contar con toda la información sobre qué tipo de plantas pueden ayudar a reducir el insomnio. Aquí compartimos una lista de 7 plantas que te pueden ayudar dormir mejor.
- Lavanda
- Aloe Vera
- Lengua de tigre
- Gardenia
- Valeriana
- Hiedra inglesa
- Potos
Lavanda
Una planta ideal para ayudar a conciliar el sueño y reducir los niveles de ansiedad.
Aloe Vera
Las propiedades del Aloe Vera son conocidas desde épocas muy antiguas.
Lengua de tigre
Sirve para absorber los óxidos de nitrógeno y formaldehído. Es una de las plantas de interior más resistentes que hay.
Gardenia
Es una de plantas de origen chino más hermosa y fragante.
Valeriana
Actúa como agente sedante, relajando el sistema nervioso, suele recomendarse a personas con trastornos del sueño, o para aliviar el estrés y la ansiedad.
Hiedra inglesa
Puede reducir el formaldehído, el tricloroetileno y el benceno, compuestos orgánicos volátiles perjudiciales para la salud.
Potos
Es tan resistente que puede sobrevivir con poca luz y temperaturas más frías, libera al aire de monóxido de carbono y formaldehído.
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