Optometría: Ojos Sanos, Visión Clara
Lic. Michel Ramirez, LO., M.D.U.
El mes de marzo nos invita a reflexionar sobre la importancia de la profesión encargada de detectar, prevenir y tratar las alteraciones visuales relacionadas con un mal funcionamiento y desarrollo visual
En esta edición, platicamos con la Lic. Michel Ramírez, quien comparte su visión sobre la prevención y el cuidado responsable de la salud visual.
En consulta es frecuente escuchar el “veo bien” como respuesta automática, hasta que, al comparar su percepción con una evaluación objetiva, descubren que aquello que habían normalizado no era estabilidad, sino una adaptación progresiva a una visión menos precisa.
En ese proceso se suelen ignorar la dificultad para enfocar, lapsos de menor concentración, la necesidad constante de entrecerrar los ojos o molestias que aparecen al final del día. Lo que parecía algo aislado comienza a repetirse con mayor frecuencia.
Antes de reconocer que la visión requiere atención, ocasionalmente se manifiestan señales relacionadas con el cansancio visual, dolor de cabeza, visión borrosa de lejos o cerca, fotosensibilidad e incluso episodios intermitentes de visión doble. Cada síntoma inicia levemente y progresa de forma gradual hasta volverse lo suficientemente incómodo como para afectar la rutina diaria.
Es en ese momento cuando surge la aceptación y la decisión de acudir a una valoración visual, no porque “de pronto” se vea mal, sino porque finalmente se reconoce que la calidad visual es baja y debe mejorarse para favorecer tanto la salud ocular como el bienestar integral.
Además de utilizar lentes con la graduación prescrita por un especialista, también se recomienda dormir por lo menos 7 horas diarias (lo que contribuye a una mejor lubricación y recuperación ocular), cambiar de punto de fijación cada 20 minutos, utilizar gotas lubricantes bajo prescripción profesional y protección UV en el lente solar como hábitos que contribuyan al cuidado y mantenimiento de la función visual.
Asimismo, la ingesta de alimentos de hoja verde, pescado, zanahoria, naranja e incluso una adecuada hidratación contribuye al mantenimiento de la salud visual y puede disminuir factores de riesgo asociados a enfermedades relacionadas con la edad.
El mes de marzo conmemora la labor optométrica, debido a la importancia que juega la visión en el desarrollo humano, ya que a través de este sentido interpretamos estímulos externos para identificar y reconocer información a lo largo de la vida.
Para detectar de manera temprana cualquier anomalía, se recomienda realizar un examen visual anual, actualizar la graduación de los lentes y utilizar tratamiento antirreflejante, especialmente si existe exposición prolongada a dispositivos electrónicos.
Lic. Michel Ramirez, LO., M.D.U.
